LA TÈCNICA DE LA TORTUGA/ LA TÉCNICA DE LA TORTUGA

Infantil

català

Hola tots i totes!!

A vegades estam nerviosos 😩 i ens costa controlar els nostres desitjos, impulsos, emocions,...
A continuació podeu escoltar un trosset d'un conte que parla sobre com ser capaços d'aconseguir trobar la calma i la tranquil.litat.

Com la tortuga troba la tranquil.litat??
Ella segueix aquestes passes: 

Aturar-se

Respirar tranquil.lament

Ficar-se dins la closca, pensar com et sents

Quin problema tenc i com el puc solucionar

La tortugueta ho va practicar moltes vegades i va millorar el seu autocontrol.

Conte de l'Anna Carpena

                                                                              Fins aviat...

castellano

Hola chicos y chicas!

A veces estamos nerviosos 😩 y nos cuesta controlar nuestros deseos, impulsos, emociones,...

A continuación podéis escuchar un trocito del cuento que habla sobre cómo ser capaces de lograr encontrar la calma y la tranquilidad.

¿Cómo la tortuga encuentra la tranquilidad?
Ella sigue estos pasos: 

Pararse 

Respirar tranquilamente

Meterse dentro del caparazón, pensar cómo te sientes

Qué problema tengo y cómo lo puedo solucionar

La tortuguita lo practicó muchas veces y mejoró su autocontrol.

Cuento de Anna Carpena

                                                                             Hasta pronto...